女性在室内如何进行运动减肥呢？

　　1.屈伸下肢运动

　　这种运动的方式是很多的人都喜欢选择的方法。并且很多的女性都喜欢在床上做这个动作。侧身躺下，并且自己的两腿蹬直，而大腿不断地靠近腹部，做重复的动作就会起到减肥的作用。但是在进行运动的时候动作一定要标准，否则是起不到很好的减肥的效果的。

　　2.双腿上抬运动

　　有很多的女星都爱这种方式。这种方法也俗称骑自行车。就是说在床上进行不断的骑车一样的动作，长久的做的话，你自己的大腿的根部会感受到酸痛。但是感觉到酸痛的时候不要停止，而是要继续做下去，只有这样的话，那么这样才可以真正的减掉大腿根部的肥肉。