一说减肥就头疼？运动可不只有跑步一种

　　1.每个女孩都是水做的

　　游泳是一种相当常见的运动方式。小时候爱玩水，现在不如把“玩水”当做减肥。由于水的密度和阻力比空气要大得多，人在水里散失热量的速度要比在空气中快二十多倍。同样运动一小时，游泳所消耗的卡路里是慢跑的将近一倍!对于想要减肥的姑娘们来说，真是一个天大的好消息!

　　2.一根细绳翻飞出傲人身姿

　　跳绳是一种相当方便的运动。只要一根绳子，就能随时随地展开运动。跳绳不比慢跑的温温吞吞，他是一种耗时少，耗能高的有氧运动。经实验，跳十分钟绳所消耗的能量，与慢跑半小时消耗的能量相当。

　　3.迷人身姿：运动场上的“芭蕾”

　　网球这项运动相信大多数人都不会陌生。网球不同于上两项运动，他的运动量并没有那么激烈，而是更偏重于心肺功能的锻炼。女生打网球可以训练全身的协调性和曲线美感。来回的跑动也可以使姑娘的腿部线条更加优美。搭配上绚烂多姿的运动短裙，活力四射的样子一定是他人眼中最美的一道风景线!