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低热量的美食，吃出美丽健康好身材
很多肥胖的人都喜欢吃东西，尤其是好吃的东西。和他们谈论美食简直就是人生的享受，因为他们除了爱吃还懂得吃。所以，肥胖的人也可以说是肥胖界的美食家。但是美食虽然，却不能多吃，除了会引起发胖等现象，吃过多的食物对我们的身体的消化也是一笔不小的负担。今天，西安减肥训练营将给你推荐几款，既好吃，而且还对我们的身体负担小的美食。这样你就不用担心自己会吃胖了，就可以开开心心的饮食，快快乐乐的减肥。可谓是一举两得啊。
1、 炎炎夏日吃什么才舒服
天气是越来越热了，人也是越来越没精神了。一天就只想窝在房间里，吃吃喝喝。但是这样是很容易发胖的哦，那么在这炎炎的夏日里吃什么，才会既不发胖还很美味呢?我想，那就是我们的蔬菜。蔬菜的高纤维和低热量，是我们选择他作为我们减肥食材的原因。像我们的冬瓜，海带，木耳，黄瓜，玉米，地瓜，莲藕，青菜，鱼类，豆腐，丝瓜，芹菜，香菜等等，都是很好的减肥食材哦。
2、 水果沙拉 拌一拌
在炎炎的夏日时光里，除了要多食用我们的蔬菜之外，我们的水果也是具有很好的减肥效果哦。而且夏天的水果特别的甜，种类也特别的多，挑选你最喜欢的水果，做个自己最爱吃的水果沙拉吧，不仅仅味美还能够减肥哦。爱吃的你千万不要错过哦。