减肥需要运动，运动需要健康

　　胖，成为了大家生活中一个不小的问题，有的人因为胖而美，而有的人因为胖而减肥，但是却没有什么效果，不过呢还是一直在找办法，不过减肥训练营说过，减肥是需要有好的方法来解决的，不能过于的盲目，这样子会让自己的减肥适得其反。 　　足球，是世界上最美妙的东西，它有着让人为它着迷的能力，做为世界上人们最喜欢的体育项目，不得不说这个帮助身体的好处有多少，那些踢足球的身体素质基本好于普通人，而且学习踢足球，可以让你掌握一些锻炼的好方法，比如踢足球你可以学会如何保护身体，可以明白怎么调理身体，让自己的身体处于一种平衡，不会因为一点点小伤就放弃，而且踢足球每天的运动量是巨大的，这样子对于你的系统体内新陈代谢帮助是十分良好，这样子减肥是快速而又简单。
 
　　网球
　　世界第二大球类运动，观看网球比赛的时候，你可能觉得无聊，但是呢，如果你肯亲自去打网球的话，那么你就会发现其实网球是一个十分美妙的东西，它可以锻炼你的反应能力，而且还可以看心情来制定自己的运动量，你要多也可以，不要多也可以，而且打网球的运动量可以说和打篮球差不多，并且打网球比打篮球的安全性要高，是一项十分好的有氧运动。而且在进行这种运动的时候对于身体服帮助十分巨大。