学生减肥方法中，哪些最适合最有效？

　　家长合理的饮食搭配是重要的一环

　　很多家长认为孩子读书辛苦，而且正在长个儿，需要吃很多的肉来补充营养，其实这样恰巧是导致学生肥胖的原因，家长应该合理的搭配学生的膳食，蔬菜可以提供给学生所需要的很多维生素，水果也是，肉类可以适当的减少，尽量避免高热量油腻的食物，因为油腻的食物不管是大人还是小孩，都不适合吃太多，当然，也不能因为孩子长得胖，就要他节食，应该让孩子吃饱，不过多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的管控孩子的零食。

　　运动减肥是最适合学生的减肥方法

　　减肥方法有很多，学生减肥方法是什么？吃减肥药喝减肥茶是肯定不能取的，更别说到医院推拿和针灸，身上多一点脂肪，这并不是病症，只要我们多多运动，就能消耗掉这些脂肪，学生要运动的机会有很多，体育课别偷懒，多和同学打打球，跑跑步，课余时间不要一直待在教室，出去外面走走，呼吸一下新鲜的空气，放学后，可以和同学一起约打球，学生可以不必刻意的去锻炼，因为平时就有很多锻炼的机会，只要不要偷懒，都是能减下肥的，或者可以参加减肥夏令营，用最少的时间和最大的努力，将体重减下来。