男士减肥如何制定计划？这些要点可不能少

　　1、合理的运动方式

　　其实相比于女人，男人的身体结构，身体素质等方面的因素更适合于健身和减肥，现在古代男人的最主要工作就是狩猎，因此，合理运动方式的选择，对男士减肥瘦身计划是尤为重要的，一般来说跑步游泳，骑车等都必不可少，而且要加上一些上去装拉伸之类的增肌训练。

　　2、饮食计划也很重要

　　对男人来说，导致他们肥胖的最主要原因不止是因为他们缺乏锻炼，更重要的原因还有不科学的饮食习惯，现代人常吃的食物，油脂含量都太过丰富了，因此对男人来说，一份健身计划中，低油低脂的食物和高蛋白的加入就必不可少，

　　3、良好的作息习惯

　　良好的作息习惯也是男人保持身材的一个重要关键，现在工作压力普遍偏大，男人们就有熬夜的习惯，但趋势是对自己的身材保持是极其不利的，也使得皮肤变得粗糙，因此良好的作息习惯也应该加到健康减肥计划中。相比于女同胞们，男人减肥其实更加容易，因为男人是天生爱运动的动物，所以赶快制定一份健身计划吧！甩掉大肚腩，让自己健美起来－北京减肥训练营。