产后身材走样，减肥训练营来帮你

　　一、生产后，减肥的时机

　　生产女生毕竟遭受了10级的疼痛，身体很难一下子恢复过来，做月子期间的大补特补肯定后，带来一些肥胖的麻烦，但是生产过后的前期，运动量不宜过大，要适当的活动活动胫骨。生产过后的第6个月是控制身材的最佳时机，六个月的修养过后再运动不仅能起到控制体重的作用对孕妇的身体健康也大有益处。

　　二、运动要适当、更要找到关键

　　孕妇生产过后腹部、腰部是容易发胖的部位，在做运动时要重点做腹部运动和腰部的运动。因为在怀孕期间腿承受了太多的重量，因此腿部的恢复也很重要，需要多做锻炼腿部的运动。对于女生来说，胸下垂是很严重很严重的问题，胸下垂带来的麻烦可不少，胸下垂后穿衣服会很没有以前的那种姿态，然而孕妇在母乳喂养的时候也许会有胸下垂的危险，因此胸部的护理也是至关重要的。孕妇的饮食也是很重要的，饮食不规律，饮食没有营养，不利于孕妇身体健康的恢复，也不利于宝宝的成长。身材重要，身体健康更重要-北京减肥训练营。