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游泳减肥效果真的有那么好吗
如果说你真的问对了人，那么得到的好的运动减肥方法里面必然是有游泳这一方式的存在的。一方面是在水里人的全身都是得到了运动的，因而减肥效果不会差。另一方面是因为在水中运动所受的阻力要大于在空气中运动，最终的区别就是相同的时间在水里消耗的热量是更多一些的，因而有很多人都会选择游泳的方式减肥。当然这里也不乏有质疑的声音存在的，那就是游泳减肥效果真的有传说中的那么好吗？真的有减肥训练营说的那样好的效果吗？
游泳方式要讲究
虽然说游泳对于减肥来说的确是有很大的促进效果，但是大家都知道游泳也是有很多种不同方式的，选对了方式你的减肥才能够事半功倍呢！如果说你的手臂很粗的话，一般蛙泳是比较可行的，这时候对于手臂的运动是很到位的。当然我们也可以采用踢腿板这样的一些辅助工具，是更加有利于我们身体各个部位的运动，进而促进减肥的。
游泳注意事项需了解
除了方式很重要以外，其实游泳的注意事项更是值得我们了解的，不论对于保护自己还是减肥来说都是很重要的。一方面是要注意规律性，给自己规定游一个来回了再休息，并且是休息时间最小化，这样比更长时间的游泳减肥效果其实是要更好一些的。这些问题大家在平常是不是都没有注意到呢？其实还是值得我们注意的，并且也要很好的运用才行。用最简单的方式最简短的时间达到最佳的减肥效果－北京减肥训练营。