自己运动减肥效果为什么不如参加减肥训练营

　　在你运动减肥的过程中他们会给你专业的指导，使你的动作更加规范标准，在不损伤肌肉的同时达到最佳的减肥效果。而许多人独自减肥的时候，根本无法判断自己的动作是否到位，自己的运动程度是否达标，而且运动的形式也相对会比较单一，这种条件下的减肥效果就会差很多了。

　　根据入营初期营员的体重，专业的减肥训练营都会制定一套合理的减肥训练计划，训练课程多达10种以上，并且提供专业的器材和指导老师，包括动感单车、搏击操、杠铃操、健身操等在家独自减肥一般都是不能够接触到的。而这些减肥训练课程往往对脂肪的燃烧以及身体的塑造是有非常大的帮助的。在家我们可以进行的运动项目非常有限，通常都是跑步、俯卧撑、引体向上等，无法达到全身燃脂的效果，而且单一的动作容易产生肌肉疲劳，难以坚持，因此减肥效果也就不会很明显。

　　同时，减肥训练营还会合理结合户外训练，通常都是每个星期组织一次户外旅游，在快乐游玩中，放松减肥者长期以来压抑的心情，也可以增进团队之间的感情和友谊，达到提升减肥效果的目的。