明星减肥是怎么做到的

　　今天北京减肥训练营要给大家分享一位明星的减肥方法：自从出演那部泥石流网剧之后，张天爱走红的速度绝对值得入围，“年度最佳窜天猴奖”。短短两年的时间张天爱火速升职加薪、出任女一号、参加时装周、频繁登封面，就差迎娶白富美了（反正她也是“老公”人设……）嗯！ 　　细思恐极，张天爱确实是两年就登上了别人5、6、7、8年才能爬到的山顶啊……张天爱这一路走来看似戏路顺遂、有如神助，其实走到今天，并非一帆风顺。2009年在张天爱北影进修，《落樱》导演韩承桓当时也在北影读书。他很早就认识张天爱，就找她出演自己的毕业作品《落樱》，那时候金秀贤只是一个练习生，张天爱也还没有瘦下来，她对自己的演技很不自信，戏拍完了还担心自己演得不好毁了人家前程，当时只想这留在这个圈子里，有机会做经纪人。
 
　　但她的表现还是获得了韩承桓的肯定，这让张天爱决定正视自己的优劣，决定在演艺这条路走下去。那时候拦在她面前的首先是外形门槛，毕竟126斤的体重，脸蛋婴儿肥，身材圆润，一上镜就注定秒变大妈。下定决心减肥的张天爱，选择采取了最笨的方法：长期控制饮食 + 运动。而这种方式最需要坚持下去的毅力，张天爱的减肥食谱也hin简单粗暴，每天只吃清水煮的番茄黄瓜。
 
　　一年之后，她就成功将体重降到了两位数，之后她的食谱里加入了鸡蛋，又坚持了一年。即使很累收工回到家将近凌晨，也坚持锻炼完再休息，看完剧本自己训练，三角倒立、高抬腿、提臀、俯卧撑，臂力强到能够玩战绳上墙“ 。真心觉得锻炼30分钟比坐着玩30分钟的手机有意义太多 ”所以她回想起之前的自己也是感慨万分，瘦了20斤……气质大不同
 
　　张天爱用事实告诉我们：人生总有低谷的时候，坚持下去，你的人生也会变成一部升职记！