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减肥的女生早餐怎样吃又营养又减肥？
随着生活质量的提高，肥胖的出现率逐渐升高，对于一些比较爱美的女性来说，肥胖就是最大的敌人，很多女生因此不得不放弃自己喜欢的零食，投身遥遥无期的减肥道路，那么减肥有什么方法？我们目前所知的减肥方法中，运动减肥是最有效果而且最安全的，而首先健康的减肥第一步，要从早餐开始做起，减肥的女生早餐怎样吃又营养又减肥？
酸奶通肠胃又美颜
吃早餐能让人拥有更好的气色，不吃早餐，会影响记忆力，从而影响一天的工作心情和效率，所以人们吃早餐是很重要的事情，若是比较忙碌的话，可以买现成的酸奶和全麦面包，简单方便，早餐怎样吃又营养又减肥？酸奶是不二的选择，吃的搭配上也比较多样，比如搭配全麦面包，或是搭配水果沙拉一起吃，营养健康，而且美颜！
热腾腾的五谷杂粮
大冷天的，最受欢迎的早餐，无非是粥和玉米糊，不仅能够暖身，而且美味，给人提供一整天的能量与好气色，还可以做成各种口味，比如紫薯粥、玉米面糊、地瓜粥等等，在搭配水煮蛋或者全麦面包，都是非常不错的。对于女生来说，养气又活血！
当然，无论女生早餐怎么吃，都只能起到辅助的作用，参加过减肥训练营的都知道，无论是三餐减肥食谱，还是良好的生活习惯，都是为运功减肥做得基础和辅助，只有通过锻炼，才能有效燃烧身上的脂肪。