减肥早餐食谱，减肥夏令营的健康秘诀

　　减肥早餐的重要性

　　早餐很多人都会不吃，有的因为没时间，有的因为要减肥，而且认为早餐不吃也没事，午餐多吃一点。这是错误的认知，早餐对人体健康起到很重要的作用，人经常不吃早餐，会因为清晨空腹引发精神不振，一日之计在于晨，早上没有补充好需要的营养和能量，是损害健康的行为，所以我们要重视早餐，尽量养成吃早餐的习惯。这边给大家推荐减肥早餐食谱，就算正在减肥的人，也能放心吃！

　　减肥早餐食谱

　　减肥夏令营之所以能让学员减肥成功，很大的原因是因为严格管控着学员的饮食以及作息，减肥早餐食谱是减肥夏令营必不可少的健康秘诀，让学员吃饱了才有精神力气去锻炼减肥。减肥早餐可以选择红豆包加上黑豆浆；或是一颗水煮蛋加上牛奶；也可以选择玉米面糊、芝麻面糊等粗粮，这些减肥早餐既简单制作又营养健康。