食醋减肥是否真的有效可靠呢？

　　冰糖加醋配方

　　对于家里有肥胖症、脂肪肝这些病症的人，我们可以采用冰糖与醋重量3:5的方式（例如冰糖一百克，醋一百六十五克）进行调制。将准备好的冰糖捣成细碎，倒入容器中，然后加入准备好的醋。一次食用三次，可以在饭后服用。每次大约十毫升左右。一段时间，即可看到功效。

　　洋葱加醋配方

　　这个方法没有说针对什么指定人群，大家都可以吃。用洋葱和醋重量5:2的比例（例如洋葱一百克，醋四十克）进行配制。做法特别简单，就是把切好的洋葱和醋拌在一起，就可以吃了。一天吃两次，早一次，晚一次。如果有的人不爱吃洋葱，不喜欢洋葱的味道，那一天一次也可以。一次吃50-60克最佳。这个方法见效不那么快，要坚持。

　　还有很多其他形式的食材减肥方式，比如地瓜、黄豆等等，都可以搭配醋食用。食醋减肥，适量搭配饮用，可以作为减肥养身方法之一。但是切记一次不能太多——物极必反。最后，我们肯定会想起的现在一种新型醋——果醋。它是根据我们日常食用的水果，采用现代技术加工酿造出来的。它可以提高免疫力，建伟消食，美容养颜等等非常多的功效。但是果醋之所以受到广大女性的喜爱，还有一个最重要的原因也是因为适量饮用，可以减肥瘦身－北京减肥训练营。