喝汤减肥法，一起瘦瘦瘦

　　一、喝汤的好处

　　中国的吃文化博大精深，很多的进补方式都是以汤水的方式，因为液体更加利于吸收，喝汤在消化过程中起到润滑作用，刺激胃黏膜消化食物。喝汤最好实在饭前喝，且不宜喝多，多了反而会冲淡胃液，使食欲降低。减肥的时候喝汤，有个好处，增加饱腹感，少摄入一些糖分。

　　二、减肥汤的如何做？

　　减肥汤索要遵循的原则就是原料热量低，要丰富多样化，添加绿色蔬菜。这样才能在热量低的前提保证身体所需。

　　蔬菜汤：顾名思义，就是用青菜做成的汤，有一个特点就是不加油，这样少食多餐，让肚子增加饱腹感。一碗蔬菜汤大概只有二十到三十卡路里，你喝上十碗的能量还是低的。

　　西红柿汤：将西红柿切成小块，与洋葱，芹菜一起煮烂，口感酸甜，让人一下子就会爱上。瘦身汤减肥法其实也是纤维素减肥法，人们在食用大量的纤维素后，人体不能及时排除，留在体内就会阻止脂肪的形成，还有保持身材的作用呢。还有就是，在肚子饿的时候随时都可以喝汤，不用忍受饥饿感，当然，最好热度中等的时候食用啦。