减肥训练营 助你成为自己想要的样子

　　要活的精致，过的舒服，掌握自己的命运，首先就要掌握自己的身材。连身材都无法掌控的人也没法掌握人生。减肥训练营，就是这样一个给你机会重塑体型的地方，让你通过减肥，找到自信，变成更好的自己。

　　一 饮食健康是第一要素

　　 然而减肥并非一蹴而成，也并非就此节食。有的女孩子为了减肥选择节食，也有的女孩子为了减肥而选择一些减肥药，这些都是愚蠢的选择。选择健康饮食，成就健康瘦身。减肥中的饮食一定要注意少吃多餐，早餐一定要吃，这样更利于减肥，也有助于每天所需的能量摄入哦。

　　二 合理搭配促进减肥

　　首先要保证每天蔬菜的摄入量，绿色蔬菜可以任意吃。我们的原则是一定要少油少盐哦。推荐的食谱有，煮鸡胸肉＋凉拌黄瓜＋糙米饭，牛奶燕麦＋炒时蔬＋半根玉米＋两个蛋白。减肥的美妞们，一定要记住，七分吃三分练，吃饭的时候要让自己优雅地像一个女王，切忌狼吞虎咽，健康饮食，让你狂吃不胖的哟-北京减肥训练营。