饭前喝汤是饮食减肥的一个良好习惯

　　但对于大部分繁忙的工作者来说，每天抽出一定的时间去参加训练是非常奢侈的，但她们又希望自己能保持完美身形，所以这时候大多数人就会采取饮食减肥法。这种方法凭借简便、高效的特点在众多减肥方法中脱颖而出。这种方法已经被许多的减肥者所采用，并且成效显著。

　　一、饭前喝汤

　　相信许多减肥者都知道这么一句话：饭前喝汤，苗条又健康。是的，在吃饭前，我们可以选择喝一些清汤，比如一碗冬瓜豆腐豌豆汤，既能增加我们的饱腹感，从而减少主食的进食量，又是一道美味的瘦身汤。但同时应该记住的事，一定要选择喝一些清汤，不要去选择一些太过油腻的汤，否则也是难以达到减肥的效果的。饭前喝汤这一做法不仅能够帮助我们减肥，同时对我们的肠胃消化也是非常有好处的。而且这种做法是非常简单易做的，久而久之，这就养成了一个非常健康的饮食习惯。

　　二、不储存零食

　　现在的年轻女孩子都喜欢吃零食，这对于减肥者来说并不是一个好习惯。所谓的零食，其实都是一些高热量食品，它就是减肥者的天敌。所以为了减肥，一定要戒掉零食—北京封闭减肥训练营。